経絡体操 〜自分で治す身体の歪み〜

　私たちがこれまで行ってきた体操というのは弾みをつけて動くものでした。この体操は東洋医学の１２本の経絡の働きを吟味した健康体操です。この体操を行いますとそれぞれの経絡が伸展され、それにより体を弛める事ができます。治療者自ら実践し、この体操を実感し、患者さんの治療の補助療法として活用して下さい。

・総頁数： ５４頁

・判　型： B５判

・発行年月：１９９８年１０月

★経絡を伸展して健康になる体操を解説…★
　経絡体操は別名「イメージ体操」とも呼ばれています。それは頭にイメージを描きながら行う体操だからです。経絡体操には８種類の基本体操とそれをよりスムースに行う補助体操８種類で構成されています。経絡体操は一見しますと柔軟体操に似ていますが、「陰」の運動ですので決して弾みを付けずに呼吸を整えてゆっくりと行うものです。
　この本では基本体操と補助体操を簡単なイラストを使って解説しています。また各項目の中には「ポイント」や役立つ「知識」なども載せてあります。

第１章　経絡体操って何だ。基本体操を覚えよう/体操で健康になる/
　　　　　経絡体操とは…/任脈・督脈の体操/肺・大腸の体操
　　　　　脾・胃の体操/心・小腸の体操/腎・膀胱の体操/
　　　　　心包・三焦の体操/肝・胆の体操
第２章　自分に必要な体操は…　12種類の経絡体操/経絡別の体操とは…/
　　　　　効果的な体操の組み合わせ/注意したい組み合わせ/肺経の体操/
　　　　　大腸経の体操/脾経の体操/胃経の体操/心経の体操/
　　　　　腎経の体操/膀胱経の体操/心包経の体操/肝経の体操/
　　　　　胆経の体操/